皇冠体育寻求亚洲战略合作伙伴,皇冠代理招募中,皇冠平台开放会员注册、充值、提现、电脑版下载、APP下载。

首页快讯正文

泰州赶集网:素食养生丨春季养生小技巧,招招都实用,既能祛火又能滋补!

admin2021-09-29178


春天是万物生长的时节,阳气长阴气消,稍微不注意就会出现上火的情况,如口干舌燥、咽喉疼痛、便秘等情况出现。

春季上火主要也是体内阴阳失调所致,包括养肝不当、饮食不节、春捂过度等。

如何避免这种情况出现呢?

1、 及时补水

补充水分是春季必要做的事情,春季便秘、口干舌燥都是上火所致,所以多喝温水能够起到及时的预防作用。

2、 多吃降火润燥的食物

多吃具有降火功效的食物,如苦瓜、菠菜、草莓等新鲜蔬果,以及蜂蜜、西红柿、萝卜、梨等有清热润燥作用的食物。辛辣 *** 、油腻的食物则要少吃。

3、 注意防寒保暖

由于春季气温不定,对于一些免疫力较差的人容易受到细菌、病毒的侵扰,比如会引发一些呼吸道疾病、皮肤过敏、血压不定等情况。

4、 注意户外运动

要适当的到户外进行运动,能够促进体内的新城代谢的进行,提高细胞的活性。

5、 注意个人情绪

保持良好的情绪,放松心情,尽量做到不生气、不暴躁,以免有损肝脏健康。

另外康康也给大伙推荐一些有关春季养生的食物,有助保护好自己的健康!

1、枸杞茶

枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。长期用眼疲劳最为合适饮用。配制时只需十几粒枸杞,加热水冲泡频饮,连续饮用两月便会有效。

2、金银花茶

花清热解毒养肝、疏利咽喉,可治疗病毒性感冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。配制时选金银花10g,沸水冲泡频饮。

3、 马蹄甘蔗汤

食材:甘蔗、马蹄、白萝卜;

做法:

  • 甘蔗跟白萝卜去皮切块备好;
  • 马蹄去皮切半,并将所有材料放入锅中加水烧开;
  • 等汤水煮沸转小火熬煮30分钟即可,也可根据个人口感酌量加点白糖。

4、萝卜陈皮红薯汤

食材:白萝卜、红薯、陈皮;

做法:

  • 萝卜洗净去皮切块备用;
  • 红薯洗净去皮切块并放入水中冲掉多余的淀粉;
  • 起锅烧水,加入陈皮熬煮10分钟左右;
  • 再将备好的萝卜块以及红薯块放入一起熬煮30分钟左右即可。
,

Sunbet

Sunbet www.sunbet.xyz是Sunbet指定的Sunbet官网,Sunbet提供Sunbet(Sunbet)、Sunbet、申博代理合作等业务。

网友评论

3条评论
  • 2021-01-29 00:05:56

    皇冠APP下载是一个开放皇冠体育代理最新登录线路、皇冠体育会员最新登录线路、皇冠代理APP下载、皇冠会员APP下载、皇冠线路APP下载、皇冠电脑版下载、皇冠手机版的平台。皇冠体育APP上登录线路最新、新2皇冠网址更新最快,皇冠体育APP开放皇冠会员注册、皇冠代理开户等业务。这就是最高水平

    • 2021-05-26 00:53:49

      @欧博网址多少

      新2手机网址www.9cx.net)实时更新最新最快的新2手机网址、新2代理手机网址、新2会员手机网址。提供新2APP下载,新2APP包含新2代理手机登录线路、新2会员手机登录线路、新2备用手机登录线路、新2手机版登录线路、新2皇冠手机登录线路及网址。

      各方面都可以

  • 2021-09-29 00:16:03

    【信报财经新闻】工银亚洲宣布,自银债开售以来,该行客户认购反映相当热烈。停止现在,透过工银亚洲认购银债的金额及人数均破该行纪录,今年认购金额已逾越过往4年总和。入坑不吃亏,真的