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usdt法币交易api接入(www.caibao.it):女生多吃些木耳,美容养颜还润肠通便,这几道清新的小菜赶忙试试

admin2021-05-0196

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2021-04-30 09:17 诙谐搞笑小郭

木耳是对照适合爱美的女生吃的蔬菜,它是很好的润肠通便的食物,还能美白润肤,促进排毒。木耳的烹饪方式有许多,我们来看几种对照清新的服法。

木耳炒山药

木耳炒山药,一样平常搭配上青椒,吃起来很爽口,而且它也是营养很厚实的。准备一节山药,适量的木耳,一根青椒。将木耳热水泡发,洗清洁以后撕成小朵,青椒洗清洁去掉籽,山药削去皮洗清洁切成片状。

锅里放上油,葱花爆香,先将青椒放进去翻炒至断生,然后放入山药,翻炒平均,并将木耳放进去翻炒,等木耳炒到发作声音,加点盐和味精调味,再翻炒一会出锅即可。

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西兰花炒木耳

西兰花也可以和木耳一起炒着吃,清新爽口,对照适合减肥的女生。准备一个西兰花,掰成小朵的,放进盐水内里浸泡一会,再用清水洗净。煮点热水,将西兰花放进去煮两分钟,捞出沥干水分。木耳泡发,洗清洁备用。

锅里放上油,加点葱花炒香,并将西兰花放进去翻炒几下,加入木耳继续炒,等熟了,加点盐和味精调味即可。

藕片炒木耳

藕片清新适口,加上木耳一起炒,也是女生会喜欢的鲜味。将木耳泡发,洗清洁,沥干水分备用,切点青椒。莲藕半截即可,去掉皮洗清洁切成藕片,再切点蒜末。

锅里放上油,蒜末放进去炒香,然后把藕片,木耳和青椒放进去延续翻炒,等翻炒至断生,加点酱油和盐翻炒平均,并用水淀粉勾芡即可。

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